Bisa Memicu Masalah Kesehatan: Waspadai 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

OKE FLORES.COM - Kita sering mendengar pepatah bahwa "sarapan adalah makanan terpenting dalam sehari." Tidak bisa kita sangkal bahwa memulai hari dengan makanan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan energi kita sepanjang hari.

Namun, perlu diingat bahwa tidak semua makanan cocok untuk dikonsumsi saat perut masih kosong.

Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat perut belum mendapat asupan makanan yang cukup.

Dalam artikel ini, kita akan membahas lima makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong, karena bisa memicu masalah kesehatan sepeti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Jumat, 29 September 2023:

Baca Juga: Berikut 5 Kesalahan Pengasuhan pada Anak Remaja, Begini Solusi untuk Mengatasinya

1. Kopi Kopi adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia, terutama sebagai penyemangat di pagi hari. Namun, minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung yang berlebihan, yang bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan bahkan gastritis bagi beberapa orang. Sebaiknya, konsumsilah kopi setelah makan pagi atau sertakan makanan ringan bersama dengan secangkir kopi.

2. Minuman Beralkohol Minuman beralkohol dapat sangat merusak jika dikonsumsi saat perut kosong. Alkohol bisa lebih cepat diserap ke dalam aliran darah tanpa adanya makanan dalam perut yang dapat memperlambat penyerapan. Ini dapat menyebabkan keracunan alkohol, mual, dan bahkan muntah. Jadi, selalu pastikan Anda makan sebelum meminum alkohol.

3. Pedas dan Berlemak Makanan pedas dan berlemak dapat meningkatkan risiko iritasi lambung dan refluks asam jika dikonsumsi saat perut kosong. Makanan seperti kari, sambal, dan makanan cepat saji yang tinggi lemak sebaiknya dihindari saat perut kosong. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan merusak lapisan lambung Anda.