Penting Dikonsumsi Setelah Usia 30 Tahun: Berikut 5 Manfaat Kolagen bagi Kesehatan

OKE FLORES.COM - Kolagen adalah protein struktural yang paling banyak ditemukan dalam tubuh manusia.

Ini berfungsi sebagai bahan bangunan untuk kulit, tulang, otot, dan jaringan ikat lainnya.

Ketika kita masih muda, tubuh kita memproduksi kolagen dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit serta menjaga kekuatan struktur tubuh.

Namun, setelah usia 30 tahun, produksi kolagen secara alami mulai menurun. Inilah mengapa konsumsi kolagen melalui makanan atau suplemen menjadi penting, karena kolagen memiliki berbagai manfaat yang signifikan bagi kesehatan, terutama setelah usia 30 tahun.

Baca Juga: Bisa Memicu Masalah Kesehatan: Waspadai 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Berikut adalah 5 manfaat kolagen bagi kesehatan seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Jumat, 29 September 2023:

1. Meningkatkan Kesehatan Kulit Salah satu manfaat paling terkenal dari kolagen adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan kulit. Kolagen membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan meningkatkan kelembapan. Ini juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan rosacea. Dengan mengonsumsi kolagen secara teratur, Anda dapat memiliki kulit yang lebih cerah, sehat, dan muda.

2. Membantu Menjaga Kekuatan Tulang Setelah usia 30 tahun, kepadatan tulang mulai menurun, meningkatkan risiko osteoporosis. Kolagen adalah komponen penting dalam struktur tulang. Mengonsumsi kolagen dapat membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, serta mengurangi risiko patah tulang yang sering terjadi pada usia lanjut.