Network
OKE FLORES.COM - Nasi dikenal sebagai makanan utama di banyak negara di dunia. Namun, pola makan tanpa nasi ternyata menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang mengejutkan.
Melansir Pikiran-rakyat.com Senin 2 Oktober 2023, apalagi dengan banyaknya variasi kuliner di seluruh dunia, pola makan sehari-hari tanpa nasi tidak terlalu sulit untuk diikuti.
Perhatikan beberapa manfaat kesehatan dari mereka yang mengikuti pola makan tanpa nasi.
Baca Juga: Ide Riasan Eye Makeup yang Dapat Menginspirasi untuk Tampil Sempurna Saat Nonton Konser
1. Manajemen Berat Badan
Salah satu dampak yang paling nyata adalah potensi penurunan berat badan. Menghilangkan nasi dari pola makan sehari-hari dapat mengurangi asupan kalori, sehingga membantu pengelolaan berat badan.
Menghilangkan nasi juga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan kaya karbohidrat, sehingga berpotensi mendukung tujuan penurunan berat badan.
2. Mengatur Gula Darah
Konsumsi makanan tanpa nasi berpotensi meningkatkan kontrol gula darah yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Dengan stabilnya kadar gula darah, pemilik tubuh akan menghasilkan energi yang konsisten sepanjang hari, sekaligus mengurangi lonjakan dan penurunan energi.
3. Kesehatan Usus
Pola makan tanpa nasi berarti memungkinkan Anda mencari sumber serat alternatif yang berpotensi meningkatkan kesehatan usus dan buang air besar secara teratur.***
