Network
Minum air cukup sangat penting untuk menjaga kelembaban lambung dan membantu dalam pencernaan.
Makan makanan tinggi serat seperti buah, sayuran, dan sereal gandum utuh dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar dan mengurangi risiko sembelit.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan lambung yang berbeda. Jika Anda memiliki masalah kesehatan lambung atau memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan nasihat yang lebih spesifik mengenai diet dan gaya hidup yang sesuai untuk Anda.***
