Network
OKE FLORES.COM - Kulit berminyak seringkali menjadi perhatian karena dapat menimbulkan jerawat. Kulit berminyak bukan hanya disebabkan oleh faktor genetik, sekresi sebum berlebih di wajah, atau pilihan kosmetik yang buruk. Faktor makanan juga bisa membuat wajah berminyak.
Melansir Pikirn-Rakyat.com Selasa 3 Oktober 2023, menurut dokter kulit Radha Gongati, jika Anda memiliki kulit berminyak, sebaiknya mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi. Makanan berikut ini sebaiknya dihindari oleh orang yang memiliki kulit berminyak.
1. Makanan cepat saji dan gorengan
Baca Juga: Berikut 3 Makanan Enak Ini Bisa Jadi Penyebab Perut Kembung
Siapa yang tidak suka makanan cepat saji atau makan burger dan pizza? Ditambah lagi dengan topping yang kaya rasa seperti keju, mayonaise, mentega dan lain-lain. Namun sayangnya, hal ini justru dapat meningkatkan jumlah sebum dalam tubuh dan kulit kita tidak akan mampu menoleransi dosis tambahan tersebut. Hasilnya adalah kulit berminyak dan berjerawat.
2. Susu atau produk olahan susu
Jika berbicara tentang kulit berminyak, produk susu merupakan salah satu produk yang sebaiknya Anda hindari jika ingin menghindarinya. Namun, jika Anda lebih suka segelas susu, Anda selalu bisa memilih susu rendah kalori seperti kedelai atau almond.
Namun Anda tetap harus membatasi konsumsi makanan tersebut agar tidak merusak kulit dan menimbulkan masalah kulit yang kompleks.
3. Daging merah
Daya tarik daging merah dalam masakan memang menarik, namun jangan dijadikan sebagai hidangan sehari-hari karena daging merah kaya akan lemak hewani. Tentu saja daging merah sangat berbahaya bagi kesehatan karena lemaknya tidak baik untuk kulit.
