Menjaga Kesehatan Jantung dengan Resep Jus Buah Naga Putih untuk Penderita Kolesterol

1. Kaya akan serat: Buah naga putih mengandung serat larut yang membantu mengikat kolesterol dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui sistem pencernaan. Ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

2. Antioksidan: Buah naga putih mengandung antioksidan seperti betasianin, karotenoid, dan vitamin C. Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan peningkatan kolesterol.

3. Rendah kalori: Buah naga putih rendah kalori, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan sambil menjaga kesehatan jantung.

4. Mengurangi peradangan: Antioksidan dalam buah naga putih juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat memengaruhi kadar kolesterol.

Resep Jus Buah Naga Putih untuk Penderita Kolesterol

Berikut adalah resep sederhana untuk jus buah naga putih yang dapat membantu penderita kolesterol tinggi dalam menjaga kesehatan jantung mereka:

Bahan-bahan:

• 1 buah buah naga putih, kulitnya dikupas dan potong-potong
• 1 buah jeruk nipis, peras airnya
• 1 sdm madu (opsional)
• Es batu (opsional)

Cara Membuat:

1. Bersihkan buah naga putih dengan hati-hati, kupas kulitnya, dan potong menjadi potongan kecil.

2. Peras air dari jeruk nipis ke dalam wadah yang berbeda.