Berikut 3 Resep Menu Buah-Buahan yang Baik untuk Penderita Kolesterol

OKE FLORES.COM - Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia adalah masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia.

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Salah satu cara untuk mengelola kadar kolesterol Anda adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat, seperti buah-buahan.

Buah-buahan mengandung serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Berikut ada Beberapa Resep Sayur Bening Oyong Sedap yang Rendah Kolesterol

Di bawah ini, kami akan membagikan 3 resep menu buah-buahan yang baik untuk penderita kolesterol seperti yang dilansir dari Fimele.com, Senin, 23 Oktober 2023:

1. Salad Buah-Buahan Segar

Salad buah-buahan segar adalah cara lezat untuk memasukkan buah-buahan ke dalam diet Anda. Anda bisa menggunakan berbagai macam buah-buahan sesuai dengan selera Anda, seperti stroberi, blueberry, kiwi, apel, pir, anggur, dan alpukat. Potongan-potongan buah ini kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Anda juga bisa menambahkan segenggam kacang-kacangan seperti almond atau kenari untuk menambahkan protein sehat dan lemak tak jenuh ganda.

Bahan-bahan: