Kesadaran diri: : Cara Mengatasi Overthinking dan Mencapai Ketenangan Pikiran

OKE FLORES.COM -  Overthinking, atau sering disebut "berpikir berlebihan," adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang.

Overthinking bisa merusak kualitas hidup, menyebabkan stres berlebihan, dan bahkan mengganggu tidur.

Aktivitas mental ini dapat menguras energi. , merugikan kesehatan mental dan menghalangi kemampuan seseorang untuk membuat keputusan yang efektif.

Baca Juga: Ternyata Ini dia Perbedaan Teh Hijau vs Matcha, Salah Satunya Rasa dan Aroma

Berikut beberapa cara yang dapat membantu Anda mengatasi overthinking dan mencapai ketenangan pikiran.

Namun, ada berbagai cara yang dapat membantu Anda mengatasi overthinking dan mencapai ketenangan pikiran.

Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan beberapa strategi yang bisa Anda terapkan seperti yang dilansir dari Sonora.id, Senin, 30 Oktober 2023: