OKE FLORES.COM - Diet untuk menurunkan berat badan bukan hanya tentang mengurangi makanan. Anda juga sebaiknya mengonsumsi sarapan yang sehat untuk menunjang keberhasilan diet dan menjaga kestabilan berat badan.

Menu sarapan yang tepat dan sehat bisa membuat Anda kenyang hingga makan siang atau bahkan sepanjang hari. Jadi Anda tidak akan mengidam makanan lain yang mengganggu pola makan Anda.

Bahan makanan dan menu sarapan untuk diet

Baca Juga: 5 Pilihan Alat Kontrasepsi untuk Wanita di Atas 35 Tahun

Sarapan dengan nutrisi yang ideal dapat memberikan energi dan rasa kenyang yang tahan lama, membantu mengontrol nafsu makan, serta kaya nutrisi.

Mengutip Hallo Sehat, Senin 30 Oktober 2023, berikut beberapa ide sarapan yang dapat memberikan manfaat tersebut.

1. Telur rebus

Telur mengandung protein berkualitas tinggi yang akan membuat Anda kenyang dan berenergi hingga siang hari.

Selain itu, kandungan selenium dan vitamin B12 juga membantu sel-sel tubuh Anda dalam menghasilkan energi.