OKE FLORES.COM - Anak di bawah usia lima tahun membutuhkan zat gizi yang berbeda-beda untuk tumbuh kembangnya. Memberi anak kecil makanan bergizi seimbang membantu mereka terbiasa mengonsumsi makanan sehat dan bervariasi.

Menerapkan pola makan sehat pada anak kecil juga dapat mencegah risiko kesehatan tersebut, seperti obesitas dan diabetes. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan dalam dosis yang diatur. Artinya, porsi makanan tinggi serat dan tinggi lemak harus seimbang.

Nutrisi penting untuk mendukung pertumbuhan balita

Baca Juga: Jamu Jahe Merah: Rahasia Awet Muda dan Turunkan Asam Urat

Tak jauh berbeda dengan orang dewasa, prinsip pola makan seimbang juga harus diikuti dalam pola makan sehat anak kecil.

Mengutip Hallo Sehat, Selasa 31 Oktober 2023, berikut ini beberapa nutrisi penting yang menunjang tumbuh kembang balita Anda:

1. Protein

Protein berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan yang rusak. Tak hanya itu, protein juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Oleh karena itu, asupan protein yang cukup dapat memperkuat daya tahan tubuh anak agar tidak mudah sakit.