Network
OKE FLORES.COM - Masuk angin menjadi penyakit yang paling sering menyerang kekebalan tubuh, terlebih ketika musim penghujan tiba.
Uniknya, penyakit satu ini hanya ada di Indonesia, dengan penyebab dan gejala yang tidak tercatat dalam dunia medis. Seringnya, masuk angin dikaitkan dengan kondisi “tidak enak badan” karena angin yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan.
Berikut beberapa tips mengatasi masuk angin,seperti yang dilansir dari rri.co.id, Sabtu, 11 November 2023.
Baca Juga: BERGUNA BAGI KESEHATAN!! Mengonsumsi Kopi Mentah Bisa Mengurangi Resiko Diabetes
1. Pakai Humidifier
Humidifier berfungsi untuk menambah kelembapan udara di dalam ruangan. Ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat saat kamu mengalami masuk angin.
2. Istirahat yang Cukup
Masuk angin dapat menyebabkan pusing, lemas, salah satu cara terbaik untuk bisa cepat pulih adalah beristirahat yang cukup. Jadi, cobalah hentikan sejenak aktivitas, karena ini juga bermanfaat untuk mencegah penularan penyakit pada orang lain.
3. Minum Obat
Selain melakukan perawatan rumahan, anda bisa minum obat yang dijual bebas (OTC/over the counter) untuk meredakan gejala. Obat-obatan ini bisa kamu beli di apotek tanpa menggunakan resep dokter.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Masuk angin sering terjadi saat daya tahan tubuh mengalami penurunan. Jadi, untuk bisa pulih, kamu bisa beri tubuh “amunisi” dari makanan bergizi seimbang.
Cobalah perbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin, untuk mengembalikan ketahanan tubuh. Bila anda juga mengalami masalah pencernaan, pastikan untuk makan secara teratur, ya.
5. Jaga Asupan Cairan
Menjaga hidrasi tubuh tetap optimal sangat penting dalam mengatasi masuk angin. Cobalah untuk memperbanyak minum air putih.
Atau anda bisa mengonsumsi sumber cairan lainnya, seperti sup hangat, dan jus buah. Hindari dulu minuman berkafein untuk mencegah dehidrasi.
6. Obat Gosok dengan Eucalyptus
Eucalyptus adalah tanaman obat yang terkenal akan khasiatnya bagi kesehatan. Bicara soal manfaat, eucalyptus telah banyak digunakan sebagai obat untuk meredakan batuk.
Bahkan, minyak esensial eucalyptus dapat digabungkan dengan bahan aktif lain seperti menthol dan camphor. Caranya adalah dengan digosokkan dan dipijat ke dada dan punggung dan sensasi rasa hangatnya memberikan kenyamanan pada tubuh.***
