Network
Jamur apa pun bisa digunakan dalam diet ini. Penanganan jamur untuk konsumsi juga belum ada aturannya, apakah harus dimakan mentah, dibakar, dikukus, atau digoreng dengan minyak sesedikit mungkin.
Namun bila pengolahan jamur disertai dengan banyak saus-saus tambahan, maka diet selama 14 hari ini tidak akan berhasil.
Baca Juga: Catat! Ini Risiko Keseringan Pakai Waist Trainer Demi Pinggang Terlihat Ramping
Apakah diet ini bisa menurunkan berat badan?
Memang, mengganti makanan berkalori tinggi dengan jamur rendah kalori secara logis bisa membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, selain rendah kalori, cara pengolahannya yang hanya menggunakan sedikit minyak juga membantu menurunkan jumlah kalorinya.
Jamur kaya akan serat sehingga Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu kelancaran metabolisme tubuh.
Tentu saja, jika Anda mengganti daging dengan jamur, kalori yang Anda dapatkan jauh lebih sedikit, sehingga klaim diet yang dikatakan bisa membantu menurunkan berat badan ini mungkin ada benarnya.
Tak hanya itu, jamur juga banyak mengandung nutrisi penting seperti potasium, vitamin B, vitamin D, dan beberapa protein. Menambahkan jamur ke dalam makanan Anda dapat membantu memastikan pola makan seimbang.
Lalu, apakah diet jamur boleh dilakukan?
Jika Anda mencari cara mudah untuk menurunkan berat badan, diet jamur bisa dilakukan. Hal ini tidak menjadi masalah jika Anda mengganti makanan Anda dengan menu vegetarian yang sehat seperti jamur.
Sayangnya, jamur tidak memiliki kekuatan ajaib untuk menjaga payudara tetap besar sementara tubuh bagian bawah menyusut, seperti yang diharapkan para pelaku diet.
