OKE FLORES.COM - Jamur merupakan superfood yang memiliki banyak manfaat. Jamur yang kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan sangat baik untuk ditambahkan ke dalam menu Anda.

Mengonsumsi jamur bisa membantu menurunkan berat badan. Sertakan jamur sebagai salah satu menu diet Anda. Ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang menyajikan jamur dengan benar dalam makanan Anda.

Jamur sangat rendah kalori namun mengandung protein, serat dan banyak nutrisi penting lainnya. 

Baca Juga: Cara Mengukur Lingkar Pinggang & Pentingnya Bagi Kesehatan

Mengutip Hallo Sehat, Senin 13 November 2023, berikut tips melangsingkan paha dan pinggang dalam waktu singkat dengan diet jamur.

Apa itu diet jamur?

Diet jamur adalah pola makan yang mengganti satu kali makan dengan makanan berbahan dasar jamur setiap harinya. Misalnya saja mengganti menu makan malam daging dengan olahan jamur.

Dikenal juga dengan sebutan M-Plan, pola makan ini berlangsung selama 14 hari. Selain menurunkan berat badan, diet ini juga disebut bisa mengecilkan lingkar paha dan pinggul.

Meski tubuh bagian bawah mengecil, namun payudara tidak. Misalnya, diet ini diyakini bisa membantu wanita mencapai bentuk tubuh ideal dan proporsional.