OKE FLORES.COM - Bagi sebagian orang, mengukur lingkar pinggang bukanlah kegiatan yang penting atau tidak cukup. Namun nyatanya lingkar pinggang sangat penting untuk diperhatikan. Mengapa? Karena jika Anda mengetahui lingkar pinggang Anda, maka Anda akan tahu apakah Anda berisiko terkena penyakit atau tidak.

Mengutip Hallo Sehat, Senin 13 November 2023, berikut fakta pentingnya mengukur lingkar pinggang, apalagi jika lebih dari 90 cm, termasuk cara mengukur lingkar pinggang yang benar.

Pentingnya mengetahui ukuran lingkar pinggang

Baca Juga: Catat! Ini Risiko Keseringan Pakai Waist Trainer Demi Pinggang Terlihat Ramping

Mengukur lingkar pinggang merupakan salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki lemak perut berlebih atau tidak.

Ukuran pinggang juga menceritakan tentang penimbunan lemak di sekitar jantung, ginjal, dan pencernaan. Artinya dengan cara ini Anda juga akan mengetahui apakah tubuh Anda gemuk atau tidak.

Terlepas dari tinggi dan berat badan atau indeks massa tubuh (BMI), lingkar pinggang yang normal biasanya berada pada angka di bawah.

• Pria: 90 cm
• Wanita: 80 cm

Anda mungkin juga berisiko mengalami masalah kesehatan yang serius dan harus menemui dokter jika lingkar pinggang Anda mencapai angka di bawah ini.

• Pria: 102 cm atau lebih
• Wanita: 88 cm atau lebih

Hubungan ukuran lingkar pinggang dan kesehatan 

Lingkar pinggang yang melebihi batas normal dapat mempengaruhi letak timbunan lemak dan berat badan. Ketika lemak menumpuk di perut, Anda bisa berisiko terkena beberapa penyakit, seperti: