OKE FLORES.COM - Mengenakan waist trainer bisa menjadi salah satu cara yang sering diandalkan wanita untuk mengecilkan pinggang. Merujuk pada keluarga Kardashian, penggunaan waist trainer ini sering disebut dengan waist training corset.

Mengutip Hallo Sehat, Senin 13 November 2023, menanggapi hal tersebut, pelatih kebugaran yang berbasis di Mumbai, Kiran Krishnakumar, mengatakan bahwa mengenakan korset memang bisa membantu merampingkan lingkar pinggang. Setidaknya jika seseorang ingin terlihat langsing suatu saat karena alasan tertentu, seperti pergi ke pesta.

Apa itu waist trainer?

Baca Juga: Alami Sakit Pinggang setelah Jogging, Ini Cara Mengatasinya

Waist trainer mirip dengan korset abad ke-16 karena menutupi pinggang, panggul, dan punggung. Teorinya, jika seseorang melakukan latihan pinggang secara rutin dalam jangka waktu tertentu, maka tubuhnya akan berbentuk sempurna dan mampu mengurangi lemak tubuh sehingga dapat memperkecil ukuran pinggang. Pada akhirnya, Anda akan mendapatkan bentuk tubuh ideal seperti jam pasir.

Benarkah waist trainer efektif untuk mengecilkan pinggang?

Mereka yang menggunakan alat ini merasakan produksi keringat berlebih. Hal ini sering dikaitkan dengan hilangnya lemak, yang pada akhirnya menyebabkan penurunan berat badan. Faktanya, keringat yang Anda hasilkan tidak sama dengan lemak. Karena kepanasan, Anda hanya kehilangan cairan tubuh, bukan lemak.

Menurut penelitian British Military Fitness (BMF), satu dari sembilan orang menjanjikan latihan pinggang dan satu lagi ingin mencobanya di masa mendatang. Garry Kerr, kepala operasi dan pelatihan BMF, mengatakan penggunaan waist trainer memberikan ilusi tubuh lebih ramping. Namun jika dihilangkan pada malam hari, lemak tersebut akan kembali ke tempatnya semula dan bentuk tubuh kembali ke bentuk semula.

Caroline Apovian dari Boston University School of Medicine menggemakan hal ini, dan juru bicara The Obesity Society menyatakan bahwa senam pinggang tidak memiliki efek jangka panjang pada ukuran, bentuk, atau penampilan pinggang.

Dr. Apovian mengatakan memakai waist trainer membuat wanita lebih langsing sehingga bisa meningkatkan rasa percaya diri. Sayangnya, menurutnya, klaim bahwa cara tersebut bisa mengecilkan pinggang secara permanen dan membentuk tubuh menjadi model dengan menghilangkan lemak di bagian perut dan pinggang belum bisa dipastikan.