Kenyang Lebih Lama: Berikut Menu Sarapan Pagi untuk Diet, Salah Satunya Oatmeal

 

OKE FLORES.COM - Sarapan merupakan langkah awal penting dalam menjalani hari dengan energi dan fokus yang optimal.

Bagi mereka yang sedang menjalani program diet, sarapan dapat menjadi kunci untuk memastikan asupan makanan yang tepat dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Dengan sarapan, tubuh akan lebih bertenaga dan menahan keinginan untuk ngemil sebelum makan siang.

Baca Juga: Es Kuwut: Minuman Segar Manis untuk Menyegarkan Saat Terik

Saat diet, tubuh tetap membutuhkan asupan makanan bergizi agar kenyang lebih lama.

Berikut beberapa ide menu diet yang bisa dicoba dan praktis dikonsumsi di pagi hari seperti yang dilansir dari Sonora.id, Kamis, 16 November 2023:

Pentingnya Sarapan dalam Diet

Sarapan yang sehat membantu mengatur metabolisme tubuh serta memberikan energi yang diperlukan untuk memulai aktivitas sehari-hari. Namun, tidak semua sarapan cocok untuk menjaga perut kenyang lebih lama. Untuk menjaga asupan kalori dan memperpanjang rasa kenyang, beberapa pilihan makanan bisa menjadi solusi yang tepat.

Menu Sarapan Pagi yang Memperpanjang Rasa Kenyang

1. Oatmeal dengan Topping Berprotein Tinggi Oatmeal adalah sumber serat yang baik yang dapat membuat perut kenyang lebih lama. Tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk rasa manis alami. Untuk tambahan protein, taburkan potongan kacang almond atau kenari.