Cukup dengan Bahan Alami dan Mudah Didapatkan, Inilah 6 Cara Mengatasi Keracunan Makanan di Rumah

2. Perbanyak istirahat

Berbagai gejala keracunan makanan melemahkan tubuh Anda. Maka cara mengatasinya adalah dengan istirahat yang cukup.

Tidur dan istirahat merupakan cara terbaik bagi tubuh untuk mengisi ulang tenaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Saat Anda beristirahat, tubuh Anda bekerja lebih baik untuk melawan infeksi dan memperbaiki sel-sel yang mungkin rusak akibat keracunan.

3. Pilih makanan yang tepat

Sebaiknya Anda mulai makan kembali saat gejala keracunan mulai mereda. Mulailah mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dan bertekstur halus. Keracunan makanan dapat menyebabkan infeksi saluran cerna.

Oleh karena itu, usahakan untuk menghindari makanan berlemak, bertekstur keras, dan asam, seperti gorengan atau makanan pedas, agar sistem pencernaan tidak bekerja secara berlebihan. Sebaiknya pilihlah makanan yang rendah lemak dan tinggi serat, seperti bubur, sup, atau kentang agar mudah dicerna.

Diet BRAT berupa pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang juga bisa menjadi cara yang tepat untuk mengatasi keracunan makanan kadaluwarsa.

4. Minum air jahe

Hingga saat ini, air jahe dikenal sebagai obat herbal sakit perut, termasuk bagi penderita keracunan makanan.