Network
4. Lv3 (Liver 3):
Terletak di bagian atas kaki, di antara ibu jari dan jari telunjuk, tepat di bagian tengah kaki ketika kedua jari tersebut disatukan. Berikan tekanan lembut pada titik ini dengan menggunakan jari Anda, dan lakukan gerakan memutar selama beberapa menit untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
Praktik akupresur ini bisa menjadi alternatif yang aman dan alami untuk membantu mengatasi kesulitan tidur. Namun, penting untuk diingat bahwa reaksi tubuh terhadap akupresur bisa bervariasi. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau ragu tentang penggunaan akupresur, konsultasikan dengan ahli terlebih dahulu sebelum mencoba teknik ini.
Dengan merawat diri secara holistik, termasuk praktik tidur yang baik dan teknik-teknik relaksasi seperti akupresur, Anda dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda dan memperoleh istirahat yang lebih baik.***
