Cemilan Malam yang Sehat, Tak Bikin Diet Anda Gagal

Selai kacang tergolong ke dalam lemak tidak jenuh karena lemak sehat tersebut dapat mengontrol gula darah supaya tetap stabil.

Pisang

Pisang berukuran sedang dan tidak terlalu matang mengandung sekitar 105 kalori. Buah ini juga kaya akan serat, vitamin, mineral yang baik bagi tubuh.

Selain mengenyangkan, indeks glikemik pisang cenderung rendah. Kelebihan lainnya yaitu pisang dapat meningkatkan produksi melatonin atau hormon alami supaya mudah tidur.***