Network
OKE FLORES.COM - Perlu diketahui bahwa ada beberapa makanan yang digunakan sebagai pengganti daging yang terbuat dari bahan nabati.
Dilaporkan bahwa diet vegetarian dan vegan memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti penurunan tekanan darah, kolesterol, dan indeks massa tubuh.
Namun, asupan makanan harus seimbang untuk mendapatkan nutrisi yang baik. Daging adalah sumber protein yang lezat dan merupakan salah satu nutrisi yang paling penting. Pengganti daging yang kaya protein tersedia di bawah ini.
Baca Juga: Penderita Diabetes Berisiko Glaukoma, Bagaimana Mencegahnya?
1.Lentil
Dengan 18 gram protein per 198 gram, lentil sangat baik sebagai pengganti daging.
Lentil mampu memenuhi setengah kebutuhan serat harian Anda dalam jumlah yang sama.
