Network
Anda juga bisa mengalami jenis fobia yang sama jika Anda mendengarkan cerita buruk tentang seseorang yang takut air.
3. Faktor genetik atau keturunan
Ada bukti bahwa beberapa jenis fobia dapat diwariskan secara genetik. Dengan kata lain, jika ada anggota keluarga yang memiliki fobia, Anda juga berisiko menderita fobia juga.
Jenis fobia ini mungkin juga disebabkan oleh perubahan fungsi otak tertentu.
Bagaimana cara menangani fobia air?
Aquaphobia adalah jenis fobia tertentu. Mayo Clinic mengatakan bahwa dua metode yang paling umum untuk menangani kondisi ini adalah obat dan psikoterapi.
1. Psikoterapi
Jenis terapi psikologis atau psikoterapi yang paling umum digunakan untuk mengobati fobia air adalah terapi pemaparan dan terapi perilaku kognitif.
Terapi paparan, juga dikenal sebagai exposure therapy
Terapis menghadapkan Anda dengan sumber rasa takut Anda, air, dengan memberikan pancingan air. Untuk membantu Anda mengelola kecemasan, terapis akan memantau reaksi, pikiran, perasaan, dan sensasi yang Anda alami.
Terapis mungkin meminta Anda untuk bermain di pantai atau mengisi bak mandi dengan air.
CBT adalah istilah untuk terapi perilaku kognitif.
"Menantang" pemikiran dan keyakinan Anda terhadap air adalah tujuan terapi perilaku kognitif.
