OKE FLORES.COM - Cara untuk mengatasi kesepian saat depresi dengan membaca mungkin tampak lebih mudah daripada melakukannya, tetapi mengalami depresi adalah salah satu kondisi mental yang paling sulit untuk dihadapi.

Namun, saat ini adalah saat yang tepat untuk mendorong diri Anda untuk berpartisipasi dalam kegiatan apa pun yang dapat menenangkan dan mengisi kembali energi Anda. Anda harus melawan suara batin yang menghantui Anda dan memberi tahu Anda bahwa tidak ada hal yang dapat membuat Anda merasa lebih baik. Ingatlah bahwa menyerah pada energi negatif akan membuat Anda semakin depresi.

Mengutip Hallo Sehat, Sabtu 25 November 2023, berikut ini ada beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi kesepian dan perasaan Anda sendiri saat Anda dalam depresi atau depresi lainnya:

Baca Juga: Kesepian Menyebabkan Kematian? Ini Penjelasannya

1. Baca buku, tonton film, atau serial TV

Ketika semuanya menjadi sulit, membaca buku, atau menonton film, atau serial TV dengan cerita atau karakter yang Anda kenal akan memberi Anda kesempatan untuk melarikan diri sejenak dari dunia nyata untuk sementara waktu.

Sangat menyenangkan dan menenangkan untuk membaca atau menonton tayangan yang menjelaskan setiap detail tentang cara Anda berpikir, emosi, dan keadaan yang sedang Anda alami. Ini pasti akan membantu Anda mengatasi kesepian yang muncul saat Anda depresi.

Beberapa buku yang kami sarankan: