Waspadai Bahaya Dehidrasi! Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

OKE FLORES.COM - Dehidrasi adalah kondisi serius yang terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan dibandingkan dengan yang masuk.

Hal ini dapat terjadi akibat berbagai faktor, mulai dari cuaca panas hingga kurangnya asupan cairan yang cukup.

Bahaya dehidrasi tidak boleh diabaikan, karena dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Mari kita bahas lebih dalam tentang penyebabnya serta cara mengatasi dehidrasi.

Baca Juga: Ada Benjolan di Ketiak Setelah Melahirkan: Apa Penyebabnya?

Penyebab Dehidrasi

1. Kurang Minum

Asupan cairan yang tidak mencukupi adalah penyebab utama dehidrasi. Ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan dari yang masuk, dehidrasi bisa terjadi dengan cepat.

2. Cuaca Panas

Saat cuaca sangat panas, tubuh cenderung berkeringat lebih banyak. Jika kehilangan cairan tidak segera digantikan, ini dapat menyebabkan dehidrasi.

3. Aktivitas Fisik Intensif

Selama berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang membutuhkan banyak tenaga, tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat, yang jika tidak tergantikan dapat menyebabkan dehidrasi.

4. Penyakit atau Kondisi Kesehatan

Beberapa kondisi kesehatan seperti diare, muntah, demam tinggi, atau diabetes juga bisa menyebabkan dehidrasi karena kehilangan cairan yang signifikan.