Network
OKE FLORES.COM - Kehidupan yang panjang seringkali menyertai risiko penyakit yang lebih tinggi pada lansia. Tubuh yang telah melewati banyak fase kehidupan rentan terhadap berbagai kondisi kesehatan.
Memahami penyakit yang sering muncul pada lansia serta langkah-langkah pencegahan yang bisa diambil, penting untuk meningkatkan kualitas hidup mereka.
1. Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
Penyakit jantung, termasuk serangan jantung dan penyakit arteri koroner, menjadi salah satu penyebab utama kematian pada lansia. Faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan gaya hidup yang tidak sehat seperti kurangnya aktivitas fisik dan merokok dapat meningkatkan risiko ini. Pencegahan dengan mengadopsi pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres sangat penting.
Baca Juga: Tips dan Perawatan Mengatasi Ambeien pada Lansia di Rumah, Salah Satunya Perhatikan Kebersihan
2. Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 umumnya meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Resistensi insulin dan gaya hidup yang kurang sehat dapat memicu diabetes. Pengontrolan berat badan, pola makan seimbang, serta aktifitas fisik teratur adalah kunci untuk mengelola diabetes tipe 2 pada lansia.
3. Penyakit Alzheimer dan Demensia
Penyakit Alzheimer dan demensia menjadi masalah serius pada populasi lansia. Gangguan kognitif seperti hilangnya ingatan, kesulitan berpikir, dan perubahan perilaku bisa sangat mengganggu kehidupan sehari-hari. Sementara belum ada pengobatan yang pasti, tetapi menjaga otak aktif, berinteraksi sosial, dan merawat kesehatan mental dapat membantu mengurangi risiko.
4. Osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Lansia, terutama perempuan pasca-menopause, lebih berisiko mengalami osteoporosis. Konsumsi kalsium yang cukup, vitamin D, dan rutin berolahraga dapat membantu menjaga kekuatan tulang.
5. Penyakit Kanker
Meskipun penyakit kanker dapat mempengaruhi siapa pun, risikonya meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Deteksi dini melalui pemeriksaan berkala sangat penting untuk menangani kanker dengan lebih baik. Selain itu, gaya hidup sehat seperti tidak merokok, menjaga berat badan ideal, dan pola makan yang sehat bisa membantu mengurangi risiko ini.
