Network
OKE FLORES.COM - Penyakit jantung adalah istilah untuk menyebut semua masalah kesehatan yang berhubungan dengan organ jantung.
Jantung sendiri merupakan salah satu organ vital pada manusia sehingga kerusakan sekecil apapun bisa jadi masalah kesehatan yang serius.
Mencegah penyakit jantung melibatkan adopsi gaya hidup sehat dan kebiasaan yang dapat mengurangi risiko faktor risiko kardiovaskular.
Baca Juga: Simak Berikut Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental Anda
Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mencegah penyakit jantung:
1. Makan Sehat
- Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan sereal.
- Batasi asupan lemak jenuh dan kolesterol. Pilih lemak sehat, seperti lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.
- Kurangi konsumsi garam untuk menjaga tekanan darah normal.
2. Olahraga Teratur
