Berikut Makanan yang Dapat Membantu Menjaga dan Merangsang Kerja Otak, Khususnya Tahap Penuaan

Kacang Almond

Almond kaya akan vitamin E, antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Selain itu, almond juga mengandung asam amino yang dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Turmeric (Kunyit)

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan. Kurkumin dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meredakan peradangan, yang dapat mendukung kesehatan otak.

Dark Chocolate

Dark chocolate mengandung flavonoid, kafein, dan antioksidan. Senyawa-senyawa ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak, memberikan efek positif pada kewaspadaan dan fungsi kognitif.

Bayam

Bayam merupakan sumber vitamin K, vitamin A, dan folat yang dapat mendukung kesehatan otak. Folate, khususnya, telah dikaitkan dengan penurunan risiko penurunan kognitif.***