REMAJA WAJIB TAHU! Tips Hidup Sehat Bagi Orang dengan HIV/AIDS (ODHA)

Patuhi Terapi Antiretroviral (ARV): Terapi antiretroviral adalah perawatan utama untuk mengelola HIV/AIDS. Penting bagi ODHA untuk mengonsumsi obat ARV sesuai dengan petunjuk dokter dan jadwal yang ditentukan. Konsistensi dalam mengonsumsi ARV dapat membantu menekan tingkat virus HIV dalam tubuh dan memperkuat sistem kekebalan.

Makan Sehat: Pola makan seimbang dan nutrisi yang cukup sangat penting bagi ODHA. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, protein nabati dan hewani yang sehat, serta biji-bijian utuh dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Olahraga Teratur: Aktivitas fisik yang teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi ODHA. Olahraga membantu meningkatkan kondisi jantung, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan mental. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan kesehatan Anda, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga.

Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol: Merokok dan minuman beralkohol dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko komplikasi bagi ODHA. Hindari konsumsi rokok dan minuman beralkohol untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan efektivitas pengobatan HIV/AIDS.

Jaga Kebersihan: ODHA rentan terhadap infeksi dan penyakit lainnya karena sistem kekebalan tubuh yang lemah. Jaga kebersihan diri dengan mencuci tangan secara teratur, menjaga kebersihan lingkungan, dan menghindari kontak dengan orang yang sakit untuk mengurangi risiko infeksi.

Cari Dukungan Emosional: Hidup dengan HIV/AIDS bisa menjadi tantangan yang berat secara emosional. Cari dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok dukungan sebaya untuk berbagi pengalaman, mendapatkan dukungan moral, dan memperoleh informasi yang berguna dalam menghadapi kondisi tersebut.