Network
5. Air Lemon Hangat
Air lemon hangat adalah minuman yang dapat membantu merangsang sistem pencernaan. Air lemon dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dan merangsang gerakan usus. Minumlah air lemon hangat di pagi hari sebelum makan untuk mendapatkan manfaat optimal.
6. Minuman Herbal
Beberapa minuman herbal seperti teh peppermint, chamomile, atau jahe dapat memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan. Teh herbal ini dapat membantu mengurangi kram perut dan meredakan masalah pencernaan.
7. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman yang kaya akan elektrolit alami dan serat. Kombinasi ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mempromosikan gerakan usus yang sehat.
8. Minuman Serat Tinggi
Minuman serat tinggi, seperti larutan serat atau serbuk psyllium, dapat membantu melancarkan pencernaan. Pastikan untuk minum banyak air bersama dengan minuman serat untuk menghindari konstipasi.***
