Mana yang Lebih Sehat Antara Espresso, Cappuccino, dan Kopi Susu?

Kandungan kalori dapat meningkat tergantung pada jenis susu dan jumlah gula yang ditambahkan.

Mengandung lebih banyak lemak jika menggunakan susu penuh.

Kesimpulan:

1. Asupan Gula dan Lemak: Penting untuk memperhatikan jumlah gula dan lemak yang ditambahkan, karena bisa meningkatkan kalori dan dapat berdampak pada kesehatan jantung dan berat badan.
2. Pilihan Susu: Menggunakan susu rendah lemak atau tanpa lemak dapat mengurangi asupan lemak jenuh.
3. Ukuran Porsi: Ukuran porsi juga penting. Minuman kopi yang besar dapat meningkatkan asupan kalori.

Dalam memilih minuman kopi, sebaiknya disesuaikan dengan preferensi pribadi dan kebutuhan kesehatan individu.

Jika memungkinkan, mengurangi tambahan gula dan menggunakan susu rendah lemak atau alternatif nabati dapat membuat minuman kopi menjadi opsi yang lebih sehat.***