8 Manfaat Minum Kopi Sebelum Berolahraga, Salah Satunya Stimulasi Sistem Saraf

OKE FLORES.COM - Kopi adalah asupan mengandung kafein yang bisa digunakan sebagai stimulan untuk meningkatkan fokus dan energi.

Minum kopi sebelum berolahraga dapat memberikan beberapa manfaat, terutama karena kandungan kafein dalam kopi.

Dikutip dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat potensial minum kopi sebelum berolahraga:

1. Peningkatan Energi dan Kewaspadaan

Baca Juga: Berikut 7 Efek Minum Kopi Tanpa Gula, Salah Satunya Lebih Rendah Kalori

Kafein, zat aktif dalam kopi, dapat meningkatkan produksi adenosin yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah.

2. Peningkatan Kinerja Fisik

Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan pelepasan adrenalin, dan memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak, yang dapat membantu meningkatkan kinerja fisik.

3. Peningkatan Oksidasi Lemak

Kafein dapat meningkatkan oksidasi lemak, yaitu penggunaan lemak sebagai sumber energi, yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.