Network
Lakukan pijatan ringan pada wajah untuk meningkatkan peredaran darah dan memberikan kesan lebih segar. Pijatan juga dapat membantu mengurangi ketegangan wajah.
8. Konsumsi Makanan Sehat
Makan makanan bergizi tinggi seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung omega-3 dapat memberikan nutrisi penting bagi kulit.
9. Hindari Kafein dan Gula Berlebihan
Kafein dan gula berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat kulit terlihat kusam. Batasi konsumsi kedua zat ini, terutama saat Anda kurang tidur.
10. Tidur Siang Singkat
Jika memungkinkan, tidur siang singkat selama 20-30 menit dapat membantu menyegarkan tubuh dan pikiran Anda.
11. Gunakan Pelembap dengan SPF
Pelembap yang mengandung faktor perlindungan matahari (SPF) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, bahkan jika Anda kurang tidur.
12. Hindari Rokok dan Alkohol
