Network
OKE FLORES.COM - Tidak banyak yang tahu kalau daun jeruk purut bisa diseduh dan diminum sebagai teh herbal yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Daun jeruk diketahui memiliki kandungan flavonoid, steroid, kumarin, aklaloid, fenol, tanin, saponin, terpenoid, dan minyak atsiri.
Selain mampu memberikan efek melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini, juga bisa meningkatkan imun tubuh dan memberi efek relaksasi.
Baca Juga: Berikut Resep Daun Rebusan untuk Turunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol
Teh daun jeruk dapat menjadi minuman yang menyegarkan dan bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta memberikan efek anti-penuaan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut resep sederhana untuk membuat teh daun jeruk yang dapat membantu meningkatkan imunitas dan memberikan manfaat anti-penuaan:
Bahan
- Daun jeruk segar (sekitar 6-8 lembar)
- Air (sekitar 4 gelas)
- Madu (opsional, untuk menambahkan rasa)
Instruksi
1. Cuci Daun Jeruk
Bersihkan daun jeruk di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan residu.
2. Rebus Air
Didihkan air dalam panci.
3. Tambahkan Daun Jeruk
Setelah air mendidih, tambahkan daun jeruk ke dalam air mendidih. Biarkan daun jeruk direbus selama sekitar 5-7 menit.
4. Saring Teh
Saring teh untuk menghilangkan daun jeruk dan mendapatkan cairan teh yang jernih.
5. Tambahkan Madu (Opsional)
Jika Anda menginginkan rasa yang sedikit manis, tambahkan madu sesuai selera. Madu juga dapat memberikan manfaat tambahan untuk sistem kekebalan tubuh.
6. Minum Teh Hangat
Minum teh daun jeruk hangat. Anda dapat menikmatinya sepanjang hari, baik saat sarapan pagi atau sebagai minuman penyegar di sore hari.
Catatan:
- Pastikan daun jeruk yang Anda gunakan adalah daun jeruk yang aman untuk dikonsumsi.
- Sesuaikan jumlah daun jeruk dan waktu merebus sesuai dengan selera Anda. Beberapa orang mungkin menyukai rasa teh yang lebih kuat, sementara yang lain lebih suka rasa yang lebih ringan.
- Anda dapat mengkombinasikan teh daun jeruk dengan bahan-bahan lain yang mendukung imunitas, seperti jahe atau lemon, untuk manfaat tambahan.
Teh daun jeruk mengandung antioksidan, vitamin C, dan senyawa-senyawa lain yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan efek anti-penuaan.
Meskipun teh ini dapat memberikan manfaat, tetap penting untuk menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup, untuk menjaga kesehatan dan awet muda.***
