Network
OKE FLORES.COM - Sarapan pagi yang sehat dan kaya nutrisi dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan memberikan energi untuk memulai hari.
Berikut beberapa menu sarapan pagi yang cocok untuk diet dan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama:
1. Oatmeal dengan Buah-Buahan
Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat memberikan rasa kenyang. Tambahkan potongan buah-buahan seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk rasa manis alami dan tambahan serat.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Inilah Beberapa Gejala Serangan Jantung pada Malam Hari
2. Telur Rebus atau Panggang
Telur mengandung protein tinggi, yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang. Telur rebus atau telur panggang adalah pilihan yang baik untuk sarapan.
3. Smoothie Protein
Buat smoothie dengan campuran buah-buahan, sayuran hijau, yogurt rendah lemak, dan protein tambahan seperti protein whey atau protein nabati. Smoothie protein dapat memberikan rasa kenyang dan energi.
