Network
4. Greek Yogurt dengan Kacang dan Madu
Greek yogurt kaya protein dan dapat memberikan rasa kenyang. Tambahkan kacang seperti almond atau kenari serta sedikit madu untuk rasa manis alami.
5. AvoToast
Roti gandum panggang dengan lapisan alpukat dan sedikit garam laut. Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang dapat membantu menjaga perasaan kenyang.
6. Chia Pudding
Campur biji chia dengan susu almond atau susu rendah lemak dan biarkan semalaman di lemari es. Pagi harinya, tambahkan buah-buahan atau kacang sebagai topping.
7. Pancake Pisang
Bikin pancake dengan hanya menggunakan pisang matang dan telur. Tambahkan kayu manis atau vanilla untuk rasa tambahan. Pisang dan telur memberikan rasa kenyang dan nutrisi.
8. Sandwich Sayuran
Buat sandwich dengan roti gandum, lapisan hummus, irisan mentimun, tomat, dan selada. Ini adalah opsi sarapan yang rendah kalori dan tinggi serat.
