Bolehkah Ibu Hamil Ngidam Mengonsumsinya Buah-buahan Mentah?

OKE FLORES.COM - Ketika seorang wanita hamil, berbagai perubahan dalam tubuhnya dapat memunculkan keinginan khusus terhadap makanan tertentu.

Salah satu fenomena yang cukup umum adalah ngidam, di mana calon ibu menginginkan makanan tertentu dengan sangat kuat.

Mengutip Berbagai Sumber, Selasa 16 Januari 2024, salah satu pilihan ngidam yang sering muncul adalah buah-buahan mentah. Namun, apakah aman bagi ibu hamil untuk mengonsumsi buah-buahan mentah?

Baca Juga: Perkembangan Janin pada Usia Kehamilan 17 Minggu: Momen Menakjubkan dalam Kehidupan Kandungan

Nutrisi Penting dalam Buah-buahan Mentah

Buah-buahan mentah merupakan sumber nutrisi yang sangat baik bagi siapa pun, termasuk ibu hamil.

Buah-buahan umumnya kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.

Selain itu, konsumsi buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil, menjaga berat badan yang sehat, dan mengatasi beberapa gejala umum kehamilan seperti sembelit.

Potensi Risiko pada Buah-buahan Mentah

Meskipun buah-buahan mentah memiliki manfaat kesehatan yang tinggi, ada beberapa pertimbangan yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil.

Beberapa buah-buahan mentah dapat membawa risiko tertentu, terutama terkait dengan potensi kontaminasi bakteri seperti Salmonella atau E. coli.