10 Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

OKE FLORES.COM - Salah satu jenis buah yang paling umum di Indonesia adalah buah langsat. Buah langsat duku, yang memiliki rasa manis, memiliki banyak manfaat.

Buah langsat (Lansium domesticum) adalah buah tropis yang tumbuh di sebagian besar wilayah Asia Tenggara. Buah ini memiliki rasa manis dan segar, dan juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Berikut beberapa manfaat buah langsat:

Baca Juga: 10 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Salah Satunya Minum Air Bersih dan Hangat

1. Kandungan Nutrisi:

   • Buah langsat kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, potassium, kalsium, fosfor, dan zat besi. Nutrisi ini mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan dan sistem kekebalan tubuh.

2. Antioksidan:

   • Buah langsat mengandung antioksidan, seperti polifenol dan karotenoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

   • Kandungan vitamin C dalam buah langsat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu melawan infeksi dan penyakit.

4. Membantu Pencernaan:

   • Serat dalam buah langsat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga berat badan dan mengatur kadar gula darah.

5. Menjaga Kesehatan Kulit:

   • Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah langsat dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, yang mendukung elastisitas dan kekenyalan kulit.

6. Menyediakan Energi: