Network
OKE FLORES.COM - Untuk menjaga agar kadar gula darah tetap stabil, Anda perlu memilih jenis buah dan sayur yang bernutrisi dan dapat menurunkan gula darah, seperti brokoli, wortel, apel, dan jeruk.
Berikut beberapa buah dan sayuran yang dapat membantu menurunkan gula darah adalah:
Buah-buahan:
Baca Juga: Berikut Resep Sederhana untuk Membuat Es Cincau Hitam
1. Apel: Kaya akan serat dan antioksidan, serta memiliki indeks glikemik yang rendah.
2. Jeruk: Mengandung vitamin C dan serat, dengan indeks glikemik yang moderat.
3. Berry: Seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, kaya akan serat dan antioksidan, serta memiliki indeks glikemik rendah.
4. Pir: Mengandung serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah.
5. Delima: Kaya akan antioksidan dan memiliki indeks glikemik yang rendah.
Sayuran:
