Network
OKE FLORES.COM - Serai, atau lebih dikenal dengan nama sereh, merupakan tumbuhan yang banyak digunakan dalam masakan tradisional di berbagai belahan dunia, terutama Asia Tenggara.
Namun, selain sebagai bahan tambahan dalam masakan, serai juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.
Salah satu cara yang populer untuk menikmati manfaat kesehatan dari serai adalah dengan minum air rebusan serai setiap pagi. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan kebiasaan tersebut:
Baca Juga: Menjaga Bentuk Badan Ideal Meskipun Gemar Makan: 7 Tips Efektif yang Patut Dicoba
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Air rebusan serai mengandung senyawa-senyawa seperti citronella dan geraniol yang memiliki sifat antimikroba, antijamur, dan antiradang.
Konsumsi rutin air rebusan serai dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga tubuh lebih tahan terhadap berbagai penyakit dan infeksi.
2. Menyehatkan Pencernaan
Serai memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dari bakteri berbahaya serta mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri tersebut.
Minum air rebusan serai secara teratur dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti diare, kram perut, dan infeksi usus.
3. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa-senyawa yang terkandung dalam serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Editor: Adrianus T. Jaya
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Shio Beruntung Hari Minggu, 5 Mei 2024: Keberuntungan dalam Segala Aspek Kehidupan
Nikmatnya Nasi Gila: Resep Sederhana untuk Hidangan Menggugah Selera
Resep Ikan Kembung Asam Manis Enak dan Gurih
Inilah Cara yang Tepat Memilih Pelembap untuk Kulit Kering
