Network
OKE FLORES.COM - Tanda-tanda tubuh kekurangan nutrisi bisa mencakup gejala yang mencerminkan defisiensi berbagai zat penting seperti vitamin, mineral, dan nutrien esensial lainnya.
Kekurangan nutrisi dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan memerlukan perhatian serius.
-
Kurang Energi dan Kelelahan: Kekurangan zat gizi dapat mengakibatkan penurunan energi dan kelelahan yang berkepanjangan.
Nutrisi seperti zat besi, vitamin B12, dan asam folat memainkan peran kunci dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.
-
Gangguan Kulit:
Kondisi kulit yang kering, bersisik, atau masalah kulit lainnya bisa menjadi tanda kekurangan vitamin dan mineral tertentu. Vitamin A, C, E, dan zinc penting untuk kesehatan kulit.
-
Masalah Rambut dan Kuku:
Rambut rapuh, rontok, atau kuku yang mudah patah dapat mengindikasikan defisiensi nutrisi seperti biotin, zat besi, dan zinc.
-
Gangguan Penglihatan:
