10 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Penderita Maag

OKE FLORES.COM - Puasa merupakan ibadah yang sangat penting bagi umat Muslim, namun bagi sebagian orang yang menderita maag, menjalankan puasa bisa menjadi tantangan tersendiri.

Maag atau gastritis adalah kondisi di mana dinding lambung mengalami peradangan atau iritasi, yang dapat menyebabkan gejala seperti nyeri perut, mual, dan mulas.

Namun, dengan beberapa penyesuaian dan tips, penderita maag dapat tetap menjalankan ibadah puasa dengan nyaman. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:

Baca Juga: Gejalanya Mirip, Pahami Beda Maag dan Batu Kantung Empedu

1. Konsultasikan dengan Dokter

Sebelum memutuskan untuk berpuasa, sangat penting bagi penderita maag untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter dapat memberikan saran dan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

2. Konsumsi Makanan Ringan dan Sehat saat Sahur

Saat sahur, pilihlah makanan yang ringan dan mudah dicerna seperti bubur, roti gandum, atau buah-buahan segar. Hindari makanan yang pedas, berlemak, atau terlalu banyak gula, karena dapat memicu gejala maag.

3. Hindari Makanan yang Menyebabkan Gejala