OKE FLORES.com - Tubuh yang sehat dan pikiran gembira, akan mendukung kebugaran yang lebih optimal. Kebugaran yang baik, bisa membantu siapapun untuk lebih aktif dan berenergi.
Ini juga memudahkannya melakukan berbagai kegiatan tanpa takut mudah lelah apalagi lemah. Untuk mendapatkan kebugaran tubuh yang maksimal, istirahat dan konsumsi banyak makanan saja tidaklah cukup.
Kamu harus memperhatikan kandungan nutrisi di dalamnya. Kamu pun harus mengimbanginya dengan konsumsi suplemen atau bahan makanan lain yang bisa meningkatkan kebugaran.
Baca Juga: Resep Jus Wortel Segar dan Sehat untuk Minuman Sehari-Hari
Melansir Fimela.com Rabu 16 Agustus 2023, beberapa resep minuman herbal berbahan dasar bunga untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Simak baik-baik resepnya ya.
Resep Teh Bunga Mawar
Bahan
- 3-5 kuntum bunga mawar kering (tergantung besarnya)
- 300 ml air panas
- madu atau gula pasir secukupnya
Cara Membuat
- Masukkan kuntum bunga mawar ke dalam angkir atau gelas.
- Tuang air panas dan tunggu hingga mengeluarkan warna kemerahan.
- Jika sudah cukup hangat, bisa langsung diminum.
- Jika ingin dimaniskan, boleh ditambahkan madu atau gula pasir seedikit saja.
Resep Teh Bunga Bougenville
Bahan
- 7 kuntum bunga bougenville
- 400 ml air
- 1/2 buah jeruk nipis
- madu/gula secukupnya
Cara Membuat
- Cuci bersih bunga, tiriskan.
- Rebus air hingga mendidih, masukkan bunga bougenville.
- Aduk sesekali hingga warnanya keluar kemerahan pekat, angkat.
- Tuang ke dalam gelas, masukkan madu atau gula secukupnya. Aduk rata.
Resep Teh Bunga Telang
Bahan
- 5-7 kuntum bunga telang
- 3 cm jahe
- 2 sdm madu
- 400 ml air
Cara Membuat
- Rebus air hingga mendidih. Kupas jahe lalu geprek, masukkan ke dalam air rebusan.
- Jika sudah keluar aroma wangi jahe, masukkan bunga telang. Aduk sesekali agar keluar warnanya.
- Angkat lalu saring ke dalam cangkir atau gelas.
- Tambahkan madu, aduk rata. Sajikan.
Itulah sekian resep teh herbal berbahan dasar bunga yang tak hanya tingkatkan stamina. Aneka minuman di atas dipercaya bisa bantu menstabilkan kolesterol dalam tubuh dan bikin pikiran makin bahagia. Semoga resep ini bermanfaat. ***