OKE FLORES.com - Vitamin B memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, terutama untuk kondisi kulit yang sehat secara keseluruhan.
Hubungan antara kesehatan kulit dan vitamin B dapat terlihat saat kulit mengalami dehidrasi akibat kekurangan vitamin tersebut.
Kita dapat melengkapi vitamin B kita sendiri dari berbagai sumber seperti daging, salmon, susu, kuning telur, kacang kedelai dan beberapa kacang lainnya. Tidak hanya dari makanan, vitamin B juga banyak ditemukan pada produk perawatan kulit.
Baca Juga: Warna Kulit Tidak Merata? Atasi dengan Skincare Berkandungan Ini
Struktur kulit akan menjadi lebih baik dan lapisan pelindung kulit akan terjaga dengan baik jika seseorang tidak mengalami kekurangan vitamin B.
Tidak hanya itu, vitamin B juga membantu dalam proses penyembuhan kulit yang rusak dengan merangsang pertumbuhan sel kulit yang baru.
Melansir sonora.id, Senin 21 Agustus 2023, beberapa manfaat yang dimiliki oleh vitamin B untuk kesehatan kulit:
Mengurangi Peradangan
Kondisi kulit yang meradang dapat dikurangi dengan mengkonsumsi suplemen yang mempunyai sifat anti-inflamasi seperti adanya kandungan asam folat, dan beberapa vitamin B, yaitu B12, B2, B5, B6.
Akan tetapi risiko alergi justru akan meningkat apabila kadar vitamin B dalam tubuh rendah, hal ini karena adanya respon inflamasi.
Produksi Asam Lemak Meningkat
Dalam menjaga kesehatan kulit, asam lemak ternyata punya peranan yang penting. Dimana asam lemak akan mempertahankan struktur kulit yang berlapis-lapis.
Disinilah vitamin B andil dalam memproduksi asam lemak agar kulitmu semakin terlihat sehat dan lebih muda.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Pada produk skincare, seringkali kita menemukan niacinamide atau kandungan vitamin B3 yang seringkali menjadi perhatian ketika akan membeli skincare.
Hal ini karena sirkulasi darah akan meningkat berkat niacinamide. Bukan itu saja, tapi bakteri dan kotoran pada kulit juga akan berkurang loh.
Fungsi Kekebalan Tubuh Meningkat
Berperan sebagai pembunuh alami, ternyata kekebalan sel T juga dibantu oleh beberapa kandungan vitamin B seperti vitamin B12, B2, dan B6.
Dimana virus dan bakteri yang bisa menyebabkan infeksi pada tubuh akan dibunuh dan dimusnahkan oleh sel T ini. Maka dari itu, vitamin B punya peranan yang penting agar sel T bekerja maksimal yang membentuk sistem kekebalan tubuh yang kuat.***