OKE FLORES.com - Batuk, pilek, dan flu adalah masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang, terutama saat pergantian musim atau saat cuaca tidak menentu. Meskipun obat-obatan konvensional tersedia untuk mengatasi gejala-gejala ini, banyak orang mencari alternatif alami seperti minuman herbal. Beberapa minuman herbal telah lama dikenal memiliki efek yang efektif dalam meredakan batuk, pilek, dan flu.
Melansir dari Kesehatan.kontan.co.id Rabu 23 Agustus 2023, kita akan menjelajahi dua minuman herbal yang terbukti secara tradisional membantu meredakan gejala-gejala tersebut.
1. Teh Jahe (Ginger Tea)
Jahe telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad karena khasiatnya yang luar biasa. Teh jahe adalah salah satu minuman herbal yang populer digunakan untuk meredakan batuk, pilek, dan flu. Kandungan senyawa antiinflamasi dan antioksidan dalam jahe dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan meredakan gejala yang tidak nyaman.
Baca Juga: Mudah! 5 Minuman Ini Dapat Membantu Membersihkan Paru-Paru Anda
Manfaat Teh Jahe
Senyawa seperti gingerol dalam jahe memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan, mengurangi pembengkakan tenggorokan, dan meredakan batuk.
Meredakan Pilek
Kandungan zat antibakteri dan antivirus dalam jahe dapat membantu melawan infeksi penyebab pilek dan flu.
Menghangatkan Tubuh
Sifat panas alami jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki keringat, yang bisa membantu meredakan gejala seperti pilek dan tubuh yang lemas.
Cara Membuat Teh Jahe
Iris beberapa potong jahe segar menjadi irisan tipis.
Didihkan air dalam panci, kemudian tambahkan irisan jahe.
Biarkan jahe direbus selama sekitar 10-15 menit.
Saring teh jahe ke dalam cangkir, tambahkan madu untuk rasa dan manfaat tambahan, lalu minum selagi hangat.
2. Madu Lemon Tea
Kombinasi antara madu dan lemon menghasilkan minuman herbal yang lezat dan bermanfaat. Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi, sementara lemon kaya akan vitamin C yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Madu Lemon Tea
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi.
Meredakan Batuk Kering
Campuran madu dan lemon dapat membantu melembapkan tenggorokan yang kering dan meredakan batuk yang tidak produktif.
Mengurangi Kemerahan Tenggorokan
Khasiat antiinflamasi madu membantu meredakan kemerahan dan peradangan pada tenggorokan.
Cara Membuat Madu Lemon Tea
Panaskan secangkir air sampai hangat (jangan sampai mendidih).
Tambahkan 1-2 sendok makan madu segar ke dalam air hangat.
Peras jus lemon segar ke dalam campuran dan aduk hingga merata.
Minum secara perlahan selagi hangat.
Meskipun minuman herbal ini dapat membantu meredakan gejala batuk, pilek, dan flu, jika gejala berlanjut atau memburuk, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis. Minuman herbal ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan medis yang direkomendasikan oleh dokter.
Dengan mengombinasikan minuman herbal ini dengan istirahat yang cukup, pola makan sehat, dan hidrasi yang baik, Anda dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan dari batuk, pilek, dan flu.