OKE FLORES.COM - Selain enak, ternyata susu kedelai punya banyak manfaat yang patut Anda ketahui. Selain rasanya yang nikmat, susu kedelai memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit.
Nutrisi termasuk kalsium, protein, kalsium, natrium, serat, vitamin B1, lemak sehat, fosfor dan riboflavin.
Melansir rri.co.id, Rabu 20 September 2023, dari makanan tersebut, berikut banyak manfaat mengonsumsi susu kedelai, antara lain:
Baca Juga: Cegah Jerawat Bisa Dengan Masker Lemon, Intip Cara Membuat Masker Lemon
1. Kadar Kolesterol Terjaga
Menurut penelitian nengatakan dengan mengonsumsi susu kedelai bisa menurunkan kadar LDL (Low Density Lipoprotein). Dengan begitu kolesterol yang tinggi juga bisa terasi dengan susu yang satu ini.
2. Memperkuat Tulang
Tidak heran jika susu kedelai bagus untuk pertumbuhan tulang kita. Dikarenakan susu ini mengandung tinggi akan kalsium.
Maka dari itu, meminum susu kedelai secara teratur secara tidak langsung memberikan perawatan. Salah satunya perawatan untuk kesehatan tulang anda secara baik.
3. Menurunkan Berat Badan
Jika anda ingin menurunkan berat badan maka susu kedelai bisa masuk dalam list pola makan sehat dan seimbang. Sebab, Susu kedelai umumnya memiliki kandungan kalori yang lebih rendah ketimbang susu sapi.
4. Atasi Masalah Kulit
Jika anda memiliki masalah kulit seperti tumbuhnya jerawat. Maka cobalah untuk mengonsumsi kedelai karena produk nabati sendiri mengurangi hiperpigmentasi yang ada pada kulit anda.
5. Meningkatkan Kesehatan Usus
Cara kerja susu kedelai dalam mengatasi permasalahan usus yaitu bertindak sebagai prebiotik dan meningkatkan mikroba yang berguna di usus. Sedangkan Oligosakarida bisa membantu menyediakan substrat, dalam membantu pertumbuhan bakteri baik (probiotik).
6. Sumber Antioksidan
Tahukah anda bahwa segala bentuk yang berjenis kedelai mengandung senyawa alami isoflavon. Ini merupakan suatu antioksidan kuat yang bisa membantu meminimalkan kerusakan, yaitu stres oksidatif.
7. Mengatasi Masalah Aterosklerosis
Aterosklerosis merupakan lemak yang bertumpuk pada arteri di pembuluh darah. Dengan mengonsumsi kedelai maka mengatasi permasalahan aterosklerosis juga.
Kedelai bekerja dengan cara menunda penumpukan lemak dalam tubuh. Jadi, cobalah untuk mengonsumsi susu ini.***