OKE FLORES.COM - Buah semangka adalah salah satu buah tropis yang paling menyegarkan dan kaya akan air, sehingga sangat cocok untuk dimakan saat cuaca panas.
Selain menyegarkan, semangka juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Berikut adalah beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan Anda.
1. Mengatasi Sembelit
Baca Juga: Simak Bahaya Mengonsumsi Kopi Mentah yang Wajib Kamu Tahu
Melansir Sonora.id Rabu 15 November 2023, semangka adalah buah yang mengandung serat dan air yang sangat tinggi. Serat dalam semangka bisa mengatasi masalah sembelit terutama karena kekurangan serat larut dalam usus.
Serat yang terdapat pada semangka bisa membentuk gel alami pada usus besar sehingga melancarkan penyerapan nutrisi dan melancarkan buang air besar.
2. Mencegah Asma
Buah ini tidak menyembuhkan penyakit asma tapi hanya mencegah untuk tahap gejala atau penyakit pernafasan yang bisa menjadi asma.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah semangka secara efektif mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mencegah gangguan pernafasan.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Semangka memiliki efek yang sangat baik pada pembuluh darah dan mengatasi tekanan yang terlalu berat pada pembuluh darah di jantung. Hal inilah yang membuat semangka menjadi buah menyegarkan untuk penderita hipertensi.