OKE FLORES.COM - Buah lontar mirip dengan kolang-kaling, hanya sedikit lebih besar. Mengandung banyak air, protein, lemak, karbohidrat, dan kandungan nutrisi lainnya.
Buah berbentuk bulat dengan serat-serat alami dan berwarna putih bening seperti kolang-kaling ini memiliki tekstur lunak, bening, dan tinggi kandungan air.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat penjelasan tentang sepuluh manfaat lontar untuk kesehatan, bersama dengan konten berikut.
Baca Juga: WAJIB TAHU Dampak Buruk Terpapar Banjir pada Kesehatan Kulit
1. Antioksidan
Buah lontar mengandung vitamin dan mineral penting yang membantu memperkuat dan meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh serta antioksidan yang bermanfaat yang menjaga kesehatan tubuh.
Buah lontar memiliki banyak potasium dan vitamin C, yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memungkinkan sel-sel tubuh melawan mikroba penyebab infeksi.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Karena kalori dan lemaknya yang rendah, buah lontar dianggap dapat membantu menurunkan berat badan. Karena itu, buah lontar adalah makanan yang baik untuk diet.
Buah-buahan ini bisa menjadi pilihan yang bagus untuk mereka yang mengikuti program diet rendah kalori dan ingin menurunkan berat badan.
3. Membantu Meningkatkan Fungsi Otak
Komponen penting vitamin B6 untuk fungsi otak banyak ditemukan dalam buah lontar. Neurotransmitter adalah zat yang dilepaskan oleh neuron yang dapat mengubah suasana hati, memori, dan pembelajaran otak kita.
Baca Juga: Ingin Tampil Mewah dan Menawan saat Lebaran? Inilah 5 Rekomendasi Mukena Lebaran Terbaik 2024
Vitamin B6 membantu dalam pembuatan enzim seperti dopamin dan serotonin, yang penting bagi neurotransmiter.
4. Membantu Mengurangi Rambut Rontok
Sekelompok vitamin esensial yang dikenal sebagai vitamin B kompleks, termasuk vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12, bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.***