Network
Ikan bakar
Ikan bakar adalah menu berbuka puasa yang sehat dan kaya akan protein. Ikan seperti ikan tuna, salmon, atau kakap dapat diolah dengan cara dibakar atau dipanggang untuk mempertahankan kandungan gizinya. Ikan bakar juga kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
Nasi merah
Nasi merah adalah menu berbuka puasa yang sehat dan kaya akan serat. Nasi merah juga mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang tahan lama. Selain itu, nasi merah juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Inilah 4 Kebiasaan yang Di Lakukan Umat Muslim Saat Bulan Ramadhan, Salah Satunya Sedekah
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang merah, atau kacang almond adalah menu berbuka puasa yang sehat dan kaya akan protein. Kacang-kacangan juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Itulah 5 menu berbuka puasa yang sehat dan bergizi. Selain menu di atas, pastikan juga untuk menghindari makanan yang berlemak dan berat karena dapat membuat tubuh merasa tidak nyaman. Pastikan pula untuk makan dengan porsi yang cukup agar tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dan tetap sehat selama bulan Ramadan. Selamat berbuka puasa!
