Jenis Makanan yang Harus Dijauhi agar Terhindar dari Migrain

3. Makanan yang mengandung aspartam

Aspartam adalah pemanis buatan yang sering ditemukan pada minuman ringan, permen karet, dan makanan ringan.

Beberapa orang yang mengonsumsi aspartam dapat mengalami sakit kepala atau migrain.

Oleh karena itu, perlu untuk menghindari makanan yang mengandung aspartam.

4. Makanan yang mengandung nitrat atau nitrit

Nitrat dan nitrit adalah bahan pengawet yang ditemukan pada daging olahan, seperti sosis dan bacon.

Bahan pengawet ini dapat memicu migrain pada beberapa orang. Oleh karena itu, perlu untuk menghindari makanan yang mengandung nitrat atau nitrit.

5. Makanan yang mengandung kafein

Kafein adalah senyawa yang ditemukan pada kopi, teh, minuman ringan, dan cokelat.

Beberapa orang yang sensitif terhadap kafein dapat mengalami migrain setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.