Network
Bagaimana memperbaikinya?
Pertama-tama Anda harus sadar akan risiko yang membuat Anda makan berlebihan.
Apakah Anda ingin menderita seumur hidup karena makan pizza jumbo atau sekotak penuh cokelat tinggi gula setiap malam selama sebulan atau lebih? Apakah itu benar-benar layak?
5. Multitasking
Seiring waktu, hormon stres akibat multitasking dapat merusak pusat memori di otak. Fokus pada satu tugas pada satu waktu untuk efisiensi dan memori yang lebih baik. — Peter Lawrence
Orang yang melakukan banyak tugas terus-menerus terganggu, dan mereka tidak fokus seperti mereka yang menggunakan otak untuk mengerjakan satu tugas karena mereka menggunakan semua bagian otak sekaligus.
Multitasker lebih sulit memfilter informasi asing. Temuan terburuknya adalah bahwa multitasking menghabiskan lebih banyak waktu daripada menghemat sambil mengorbankan inovasi.
Penelitian menunjukkan bahwa multitasking telah mengurangi kepadatan di anterior cingulate cortex, yang sangat penting untuk pengaturan kognitif, empati, dan emosional.
6. Tidak ada gerakan
Kami tidak selalu termotivasi untuk pergi ke gym atau berpegang pada tujuan kesehatan kami.
