Network
Ikan Panggang dengan Sayuran Panggang
- 1 fillet ikan salmon
- 1/2 cangkir brokoli
- 1/2 cangkir wortel
- 1/2 cangkir paprika merah
- 1/2 cangkir bawang bombay
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1/4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica hitam
Cara membuat:
1) Panaskan oven ke suhu 200 derajat celsius.
2) Siapkan loyang panggang dan olesi dengan minyak zaitun.
3) Potong sayuran menjadi ukuran yang sama dan letakkan di atas loyang panggang.
4) Siram sayuran dengan minyak zaitun, garam, dan merica hitam.
5) Panggang selama 15-20 menit atau hingga sayuran matang.
6) Bumbui ikan salmon dengan garam dan merica hitam.
7) Panggang ikan salmon selama 10-12 menit atau hingga matang.
8) Sajikan ikan panggang dengan sayuran panggang.
Itulah resep menu diet sehat dalam sehari, dari sarapan, makan siang, hingga makan malam.
Semoga resep ini dapat membantumu dalam menjaga pola makan dan hidup sehat!***
